Philipp's Ride Coach

Hey Philipp! Alles Gute zum 50. 🎉 Ich bin dein persönlicher Ride-Coach für die Megavalanche am 10. Juli — noch 11 Wochen. Ich hab deine Strava-Daten schon gecheckt: Du bringst solide MTB-Skills mit, fährst regelmäßig technische Trails rund um Heidelberg und ich sehe, dass die Grundlage da ist. Was wir in 11 Wochen aufbauen: → Downhill-Ausdauer: Körperspannung über 2h halten → Z2-Grundlage: klingt langweilig, ist aber entscheidend — der Start ist auf 3.330m, da arbeitet das Herz auch beim Abfahren 20-30% mehr als gewohnt → Technik bei Ermüdung: Geröll, Schnee, Wurzeln → Core + Griffkraft: damit die Unterarme nicht schlapp machen, bevor die Beine es tun 44 Einheiten, 11 Wochen, flexibel anpassbar — der Plan ist ein Vorschlag, kein Gesetz. Bei Fragen, Problemen oder wenn der Alltag dazwischenkommt: ich bin da. Lass uns loslegen. Der Pic Blanc wartet. 🤘